Entrar por primera vez a un gimnasio de boxeo impone respeto. La tentación habitual del principiante es gastar 300 euros en equipamiento innecesario o, peor aún, comprar guantes de juguete de 15 euros en grandes almacenes que terminan en lesiones de muñeca en el segundo asalto de saco.
1. Guantes de Boxeo: tu primera y más importante inversión
Si solo puedes comprar una cosa de calidad profesional, que sean los guantes. Para iniciarte necesitas unos guantes de entrenamiento general (normalmente de 12 oz o 14 oz dependiendo de tu peso corporal). Busca siempre acolchado de espuma multicapa de alta densidad que proteja los metacarpianos y una fijación de muñeca mediante velcro ancho que estabilice la articulación al impactar.
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2. Vendas de Boxeo Semi-elásticas de 4.5 Metros
Las vendas no están para acolchar el golpe: están para soldar los 27 pequeños huesos de tu mano en un bloque sólido y evitar la hiperextensión de la muñeca. Huye de las vendas cortas de 2.5 metros que no dan ni dos vueltas a la muñeca. Necesitas como mínimo 4.5 metros semi-elásticos (algodón con elastano) para poder envolver nudillos, muñeca y pulgar con la tensión correcta.
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3. Protector Bucal Termomoldeable de Gel
Aunque en tus primeras semanas solo hagas trabajo técnico y golpeo al saco, necesitas acostumbrarte a respirar con el bucal puesto. Un buen protector bucal termomoldeable de gel absorbe el impacto vertical hacia la mandíbula y previene conmociones cerebrales por choque mandibular.
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4. Comba de Velocidad con Rodamientos de Acero
El juego de pies es el 60% del boxeo. Saltar a la comba 10 minutos al día no solo construye el cardio específico de los asaltos de 3 minutos, sino que fortalece gemelos, tobillos y la reactividad elástica del tren inferior.
Equípate con nuestra Comba de Velocidad con Cable de Acero ajustable.
5. ¿Cuándo comprar casco de sparring?
No lo necesitas el primer mes. Pero en cuanto tu entrenador te autorice a subir al ring para hacer guanteo con compañeros, el casco pasa a ser obligatorio. Un buen Casco de Sparring MMASIVE con protección de pómulos te evitará cortes y hematomas.
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